Hälsohörna 14 – Vitaminer & Mineraler! (Del 2)

Under den föregående delen, fokuserade vi på de vattenupplösliga vitaminerna.

Vi diskuterade också vikten av att hålla en balanserad kost, som inkluderar de viktigaste vitaminer och mineraler, för att kunna uppnå en god hälsa, och genom det utveckla våra andliga aspekter ännu mer.
I denna del kommer vi att genomgå de fettupplösliga vitaminerna, samt de viktigaste mineralerna.
Tabellerna nedan nämner de viktigaste fettupplösliga vitaminer/mineraler, följd av vitaminets/mineralens främsta fysiologiska funktion, vilket är inte direkt förståelig för icke-specialiserade individer. Ditt fokus bör vara på källan där man kan få vitaminet/mineralen och det dagliga behovet. Tabellerna nämner också de väsentliga symptomen eller sjukdomar som kan orsakas, p.g.a. brist av det specifika vitaminet/mineralen.